Qi Gong Yoga

Wellness Day, Alla Hjärtan o framförallt Kvinnors Hjärtan ❤️!

HAY Signature Class är en kombination av Qi Gong och Hatha Yoga där vi arbetar med kroppen i balans, vridningar, böjningar för ökad rörlighet. Qi Gong övningar är lugna rörelser där andetaget riktas visuellt till kroppens olika delar samtidigt som vår Vagus Nerv, den längsta nerven från vår hjärna, har betydelse för det tillstånd vi hamnar i. Lugn.

Även denna klass kan du komma till oavsett om du har yogat förut eller inte. En klass anpassas alltid efter din egen nivå.